Je vous propose des cours de Qi Gong et des ateliers de Taï Chi à Marnaz. J’enseigne depuis 2001 et je pratique depuis 1986, anciennement dans le cadre de l’association Sakura l’Art du Mouvement à Cluses et Sallanches.
Le Qi Gong est une pratique de santé et de bien-être qui existe depuis des millénaires. C’est une des branches de la MTC Médecine Traditionnelle Chinoise. Durant les cours nous abordons des exercices corporels d’assouplisement, de renforcement, de mobilisation de la colonne vertébrale et des chakras, différentes techniques de respiration, des exercices de sensibilisation et visualisation et des postures d’enracinement permettant de développer une écoute intérieure et de sentir le Qi (chi, énergie) s’éveiller et circuler dans le corps.
Cette pratique participe à la régulation et au rééquilibrage global du corps, au bien-être et à l’amélioration de notre potentiel vital. Elle nous ouvre à une nouvelle sensibilité et disponibilité, qui s’expriment au travers de nos actes et échanges quotidiens.
J’ai été diplômée de l’Ecole Sakura, formateur de TaïChi QiGong Yoga Chinois, de la Fédération Française d’Entraînement Physique dans le Monde Moderne – Sports pour tous, CQP d’Animateur fédéral de Loisirs Sportifs, option Jeux sportifs et jeux d’opposition et 1er dan de la méthode de Kiko enseignée par le Dr Toshihiko Yayama.
Marie-José Pérez
Tél : 06 09 58 70 39
mariejoseperez1@gmail.com
En chemin vers Soi 